Gönnen Sie sich Fitness durch eine "bewegte Pause" !
Kurze Entspannungstechniken mit Erinnerungsautomatik bietet diese sportliche Trainerin an. Sie können Ihr einige Optionen auftragen und also bestimmen, wie das Training in der "bewegten Pause" vonstatten gehen soll.
Bestens geeignet für Bildschirm-Arbeitsplätze, da diese doch sehr spezielle Probleme mit sich bringen, wie z.B.:
- Verspannungen
- Augen zu sehr fixiert und überreizt
- wenig körperliche Bewegung
- starke einseitige Konzentration
PC-Arbeit ist ungesund eintönig, führt zu Verspannungen, erfordert hohe Konzentration und belastet extrem die Augen. Lange Autofahrten, Zugfahrten, oder eintöniges Sortieren bzw. Abfertigen und auch Warten wollen gerne durch kurze Bewegungs-Pausen zwischendurch unterbrochen werden. Damit solche Zeiten stressfreier und entspannter von statten gehen, empfiehlt es sich, häufiger kleine Fitness-fördernde Pausen einzulegen. Im Abstand von cirka 45 Minuten ist Auftanken der Kräfte dringend nötig.
Mit Hilfe dieses freundlichem Online-Tools können Sie der Eintönigkeit gezielt entgegenwirken. 8GeBeN.DE - zur Entspannung danach.
